Protáhnout penis je doslova nemožné. Účelem cvičení je dodat orgánu elasticitu a zvýšit objem krve, která přitéká v době erekce a určuje hmotnost orgánu.
Abyste dosáhli požadovaného výsledku, musíte cvičit pravidelně a dlouhodobě.
Před zahájením výuky musíte „zahřát“ svůj penis. Chcete-li to provést, přiložte na žaludek obklad namočený v horké vodě a poté penis zabalte a držte jej po dobu 3-5 minut.
Cvičení na zvětšení penisu je silovou zátěží. Zahřátí je nezbytné pro přípravu penisu a zvýšení průtoku krve.
Cvičení
Síla tahání
Držte penis za hlavu, odtáhněte jej od sebe a fixujte jej v nataženém stavu po dobu 5 sekund. Poté jej na pět sekund vytáhněte doprava. Táhněte, dokud se neobjeví mírná bolest. V tomto případě by nemělo dojít k nepohodlí. Poté udělejte totéž doleva, dolů a nahoru.
Toto cvičení pomáhá protáhnout corpora cavernosa v tloušťce penisu a zvětšit jeho délku. Během těchto manipulací by měl být penis v měkkém, uvolněném stavu. Chcete-li zachytit hlavu, musíte přetáhnout předkožku až k základně. Můžete to udělat, když sedíte na okraji pohovky.
Kruhové protahování
Penis je vytažen dopředu za hlavu a držen po dobu 5 sekund, poté vytažen nahoru. Pokračujte v protahování a pomalu jej otáčejte proti směru hodinových ručiček, dokud nedosáhne své původní polohy. Kruh musí být dokončen za 5 sekund. Cvičení opakujte 25krát.
Po každém druhém otočení musíte penisem trochu zatřást a masírovat, aby se normalizoval průtok krve. Toto cvičení protahuje chrupavčité procesy na bázi penisu a prodlužuje jeho délku.
Protahování v sedě
Provádí se při 30-40% erekci. Penis se přitáhne směrem k hýždím a pomalu se na něj posadí. Tímto způsobem se zvyšuje tlak na kavernózní tělesa zevnitř. Můžete dosáhnout zvětšení nejen délky, ale i tloušťky orgánu.
V-stretch
Cvičení se provádí s měkkým penisem. Uchopte hlavu do prstenu vyrobeného z palce a ukazováčku. Natáhněte se od sebe co nejvíce a vydržte 5-7 sekund. Současně palcem druhé ruky zatlačte na základnu penisu a přesuňte ji na hlavu a záda. Opakujte 10krát.
Je důležité, aby sevření hlavy bylo těsné, jen tak bude účinek maximální.
Pokud se během cvičení objeví bolest, musíte zmáčknout hlavu a vytlačit z ní krev. Poté pokračujte ve cvičení.
Masáž
Pro cvičení používejte lubrikant. Uchopte penis ve stavu mírné erekce s prsty na základně. Provádějte pohyby na hlavě a zádech, postupně zvyšujte rychlost. Po dosažení plné erekce sevřete penis jednou rukou za hlavu a druhou rukou za kořen.
Takto držte krev v tloušťce penisu, několikrát jej protáhněte a držte jej v maximálním nataženém stavu po dobu 10 sekund. Důležité je to nepřehánět a natahovat kůži nebo vazy.
Mahi
Ve stavu 100% erekce stůjte s široce rozkročenýma nohama. Kývejte penisem ve svislém a vodorovném směru a přitom zatěžujte svaly hráze.
Kegelova technika
Tato technika sama o sobě nezvětšuje penis, ale pomáhá zlepšit kvalitu sexuálního života. Na základě vývoje PC svalu (pubococcygeální sval). Tento sval řídí močení a je zodpovědný za orgasmus. K jeho nalezení stačí akt pomočování uprostřed přerušit.
Proveďte taková přerušení pětkrát pokaždé, když jdete na toaletu. Tato dovednost je definována jako „napětí řitního otvoru“ a následně pomáhá kontrolovat ejakulaci a prodlužovat erekci.
Závěsná břemena
Cvičení je oblíbené, ale neúčinné. Penis není sval; nejde to napumpovat. Závěsné závaží pouze natahuje kůži a poškozuje cévy. Možné zvýšení délky nastává v důsledku snížení tloušťky.
Jelqing (z arabského "dojení")
Nechybí klasické techniky a jelqing s držením.
Klasický jelqing se provádí při 60-80% erekci. Při 100% erekci může dojít k poranění povrchových cév. Ukazováčkem a palcem držte penis u základny a pomalu jej táhněte dopředu. Po 3 sekundách dosáhněte hlavy. Úchop by měl být takový, aby zabránil odtoku krve.
Po dosažení hlavy bez zastavení proveďte stejné manipulace s druhou rukou. Protahování musí být nepřetržité. Opakujte 5 minut.
Stupeň komprese by neměl způsobovat nepohodlí. Když se ejakulace přiblíží, můžete se pozastavit.
Držení jelqu se od klasického liší tím, že při dosažení hlavy je potřeba zastavit a držet penis prsty po dobu 10 sekund.
Vedlejší účinky
Taková cvičení pro zvětšení penisu mají své důsledky. Většina z nich odezní sama během několika dní.
Ztmavnutí penisu
Na některých místech penisu se objevilo mírné ztmavnutí nebo celý penis získal bronzový nádech. Tento nežádoucí účinek se může objevit po měsících tréninku. Jeho intenzita závisí na individuální predispozici ke vzniku modřin na těle.
Výrazné žíly
V důsledku cvičení se mohou krevní cévy zvětšit a budou viditelnější.
Skvrny
Obvykle se objevují na hlavě. Skvrny jsou často červené a připomínají značku vpichu. Ale ve vzácných případech mohou být tmavší a větší. To je signál ke snížení intenzity vašeho tréninku.
Dokončení cvičení
Masáž a teplo pomohou zlepšit vaše tréninkové výsledky.
Zahřátí vám umožní relaxovat a zklidnit se po cvičení. Je také nutné masírovat penis krouživými pohyby. K tomu můžete použít jakýkoli bylinný hydratační krém. Masáž obnoví krevní oběh.
Poté přiložte teplý obklad nebo penis na chvíli ponořte do nádoby s teplou vodou. Utřete penis do sucha ručníkem.
Kromě cvičení se doporučuje používat léky, které pomáhají dosáhnout požadovaného výsledku.